Soms vergeet je hoe stil het kan zijn. Hoe je voeten kunnen vertragen op een bospad, hoe je adem vanzelf dieper wordt als je tussen de bomen staat. Hoe je lijf nog weet wat je hoofd vergeten is.
Bosbaden — of shinrin yoku, zoals de Japanners het noemen — is niets anders dan jezelf onderdompelen in het bos. Niet wandelen om van A naar B te komen. Geen prestatiedrang, geen doel. Alleen zijn, met wat er is.
Toen ik begon met bosbaden, voelde het in het begin wat onwennig. Alsof ik iets ‘moest’. Maar al snel merkte ik: hier hoef ik niks. Hier ben ik gewoon. Het bos oordeelt niet. En dat is misschien wel de grootste luxe van deze tijd.
Wat bosbaden mij heeft gebracht? Meer dan ik vooraf kon bedenken.
Verbinding met mijn lijf. Ruimte in mijn hoofd. Diepere adem. En vooral: een herinnering aan wie ik in de kern ben. Zonder ruis, zonder rollen, zonder masker.
En dat is ook wat ik jou gun.
Of je nu vol in de actie zit of juist vastloopt… het bos vangt je op. Je hoeft niets te begrijpen of uit te leggen. Alleen maar aanwezig te zijn, en te voelen.
Tijdens een bosbadsessie neem ik je mee langs de zintuigen. We vertragen, verstillen, delen. Soms in stilte, soms in gesprek. Altijd afgestemd op wat klopt. Voor jou.
Ik nodig je uit. Om je weer te laten raken. Door een druppel op een blad. Door het ritme van je voeten in het mos. Door de eenvoud van ademhalen onder de bomen.
Wat levert het je op?
✔ Meer rust in je hoofd
✔ Verbinding met je lijf en intuïtie
✔ Verlichting van stress en spanning
✔ Een diepe, natuurlijke reset
✔ Een krachtiger gevoel van mens-zijn, vanuit zachtheid
Ervaringen
“Ik wist niet dat ‘niks doen’ zoveel kon opleveren.”
– Jan, deelnemer“De combinatie van natuur, adem en stilstaan heeft me echt teruggebracht bij mezelf.”
– Peter, vader van twee
Aanmelden
Wil je meedoen of heb je vragen?
Stuur me een bericht via Contact
Mijn naam is Richard.
Ik help je vertragen, voelen en thuiskomen in je lijf – met je adem, de natuur en je aanwezigheid. ‘Down to Earth’, aards. Niet therapeutisch, maar wel heilzaam.
Ik ben er niet als ‘coach met antwoorden’.
Maar als gids naast je.
Je bent welkom. Precies zoals je bent.