Als je voelt: zo kan het niet langer, en zo wil ik niet verder.
Je functioneert. Je draagt verantwoordelijkheid. Je bent er voor anderen.
Maar vanbinnen is het vaak onrustig, vol, gespannen of leeg.
Dit traject is geen snelle oplossing, geen quick-fix en geen truc.
Het is een persoonlijk 1-op-1 proces waarin je opnieuw leert landen in je lichaam, je adem en je richting.
Vanuit rust, aanwezigheid en helderheid.
Van daaruit ontstaat verandering.
Dit traject is voor jou als je:
- merkt dat stress, druk of onrust zich vastzet in je lijf
- veel ‘aan’ staat en weinig echt tot rust komt
- voelt dat oude patronen of emoties blijven terugkomen
- aanwezig wilt zijn, niet alleen functioneel
- verlangt naar richting, zonder jezelf te forceren
- openstaat voor ademwerk, natuur en bewustzijn
Niet geschikt als je een quick fix zoekt of alleen mentaal wilt werken.
Wat we doen (en wat niet)
We werken met:
- ademwerk (regulerend én verdiepend)
- lichaamsbewustzijn
- natuur en bosbaden
- stilte, vertraging en integratie
- gesprek waar nodig, niet om te analyseren maar om te duiden
We werken niet met:
- trucjes of prestatiegerichte tools
- forceren of pushen
- vaste protocollen
- ‘positief denken’
De adem is geen techniek, maar een ingang.
De natuur is geen decor, maar een partner.
Ik ben geen therapeut, maar een gids.
De opbouw van het traject – Week 1
Aankomen & afstemmen
- Gratis wellbeing scan (30 vragen)
- Intake & nulmeting
- Kick-off sessie (90 min)
- Start 24/7 WhatsApp support
Je krijgt helder waar je staat, wat er speelt en wat je intentie is.
DAN – 8 weken verdieping
Zes persoonlijke sessies waarin we werken aan:
- regulatie van je zenuwstelsel
- aanwezigheid in je lijf
- emotionele integratie
- patronen rondom verantwoordelijkheid, grenzen en mannelijkheid
- adem als dagelijkse anker
- natuur als spiegel
Elke sessie bestaat uit:
- check-in
- ademwerk (30–45 min)
- integratie en duiding
- kleine, haalbare oefeningen voor tussendoor
Tussen de sessies door ben ik bereikbaar via 24/7 WhatsApp voor reflectie, vragen en bijsturing.
UITEINDELIJK – Verankeren & vooruitkijken – Week 10
- Eindmeting (zelfde wellbeing scan)
- Eindsessie (60 min)
- Persoonlijk integratie- en vervolgpad
- Follow-up gesprek in de natuur na 3 weken
Geen abrupt einde, maar een bewuste afronding.
Waarom dit traject anders is
- Ik begeleid maximaal 3 mensen gelijktijdig
- Volledige aandacht, geen lopende band
- Geen standaardprogramma
- Ruimte voor wat zich aandient
- Rustig tempo, diepe impact
Dit traject vraagt aanwezigheid van ons beiden.
Eerlijke vraag:
Voel je dat dit iets voor je kan zijn?
Plan dan een verkennend gesprek — een half uur waarin ik luister, je teruggeef wat ik hoor en voel, en samen kijken of dit traject klopt.
Wat dit je kan brengen
Na afloop ervaren cliënten vaak:
- meer innerlijke rust en stabiliteit
- beter contact met lichaam en gevoel
- minder stress en mentale ruis
- helderder keuzes
- meer aanwezigheid als partner en vader
- vertrouwen in zichzelf
Niet omdat alles ‘opgelost’ is, maar omdat je steviger staat.
Werkgever als mede-investeerder
Steeds vaker wordt (een deel van) dit traject vergoed door de werkgever, bijvoorbeeld vanuit:
- Duurzame inzetbaarheid
- Preventie van verzuim
- Persoonlijke ontwikkeling / leiderschap
- Re-integratie of vitaliteitsbudget
Waarom dit voor werkgevers logisch is
- Minder risico op uitval of burn-out
- Meer veerkracht, eigenaarschap en focus
- Geen symptoombestrijding, maar preventie
- Begeleiding die niet medicaliseert, maar wél verdiept
Belangrijk om te weten
Dit traject is geen quick fix en ook geen standaard coaching.
Het vraagt bereidheid om te vertragen, te voelen en verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf.
Als je voelt: dit klopt, maar ik wil eerst even sparren — dan is daar ruimte voor.
Praktisch
- Duur: 10 weken
- Vorm: 1-op-1 (live, buiten en/of online)
- Inclusief: 24/7 WhatsApp support
- Investering: nu tijdelijk €1595 excl. BTW
daarna €1795 excl. BTW
Dit is een bewuste investering in jezelf en je leven.
Kennismaken — het koffiemoment
Voelt dit traject als iets wat je raakt, maar weet je nog niet of dit het juiste moment of de juiste vorm is?
Dan nodig ik je uit voor een Koffiemoment van 30 minuten.
Dit is geen intake en geen verkooppraatje.
Het is een rustig, open gesprek waarin jij je verhaal kunt doen en ik vooral luister.
Ik hoor niet alleen wat je zegt, maar ook hoe je het zegt.
Wat er tussen de regels door voelbaar is.
Aan het einde van het gesprek geef ik je een eerlijke terugkoppeling:
- wat ik bij je hoor en voel
- waar volgens mij de kern zit
- wat jou nu het meest zou helpen
- of dit 1-op-1 traject passend is, of niet
Soms is het antwoord: ja, dit traject past precies.
Soms is het: iets anders, of later. Beide zijn goed.
Je hoeft niets te beslissen.
Alleen even stilstaan en uitspreken wat er speelt.
Van daaruit wordt vaak vanzelf duidelijk wat de volgende stap is.
Eerlijke vraag:
Voel je dat dit iets voor je kan zijn?
Plan dan een verkennend gesprek — een half uur waarin ik luister, je teruggeef wat ik hoor en voel, en samen kijken of dit traject klopt.